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今日の…

今日の耐暑朝練

暑いのがいやで一日中家にいると,何故か体調が良くありません。

なので,涼しい朝のうちだけ走りこんで体を暑さとXMAXに慣らそう

という魂胆です。

これで少しでも耐力と技術がアップすれば嬉しいですね。


とはいえ,コースが決まっていませんので何となくR175を北上し,

西脇からK34…

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K24,R427を快走して,いつの間にか上久下のバイパスを…

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さらにR176草野辺りを爆走し…

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いつの間にか三田テクノパーク内を走り…

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知らないうちに志染町大谷を通過して…

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ミキボウを通って帰りました。


100Km程度の朝練を予定していましたが,走り出すと5~60Km

までは「まだこんな距離かぁ…」と思うのですが,100Km 辺りを

過ぎると「もう少し,もう少し…」となって,結局今日は140Kmも

走ってしまいました。

暑さに関しては太陽に背を向けると背中が焼けますので,向かって

いくほうが良いようです。

何事も逃げ腰ではいけないようですね。

しばらくこのパターンで体を慣らしましょう。

これだと「刑事フォイル」も見られるし,ランチの店を探す必要も

ないのでお気楽です。



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